Сбросить лишние килограммы – многим этот вопрос кажется не по силам. Тем не менее, тысячи людей худеют не по дням, а по часам и весьма успешно.
Вот небольшой список продуктов, которые при минимальной калорийности или же просто при её отсутствии, способны заполнить желудок и вызвать чувство сытости, при этом добавив сил организму.
Первыми в списке стоит поставить любимые многими груши с яблоками. Эти фрукты насыщены полезным пектином. Насыщают они достаточно быстро и при этом не мешают фигуре меняться в лучшую сторону.
Такое растение как инжир способно в разы улучшить пищеварение. Несколько небольших кусочков помогают уверенно победить голод, кроме этого, инжирные дольки рекомендуются как составной компонент мюслей.
Хорошо очищает организм от шлаков и прочих негативных соединений и имбирь. Кроме этого, доказано, что это растение способно легко наладить обменные процессы в организме. Именно имбирь помогает быстро переваривать еду, улучшая работу желудка.
Интересная рекомендация худеющим: есть больше холодных супов. В их составе могут быть капуста как обычная, так и брокколи. Считается, что именно холодные супы позволяют быстро насытиться и очень быстро израсходовать калорийный запас.
И помните, что нельзя, заботясь о весе, смешивать быстрые углеводы с жирами.
