Чтобы не поправиться, а похудеть, необходимо есть больше продуктов для похудения, которые ускоряют обмен веществ и нормализуют процессы пищеварения. Но если вы не сможете придерживаться ниже перечисленным советам, рекомендуем Вам регулярный прием энтеросорбента Фишант-Экстра, который не только нормализует обмен веществ в организме, но и блокирует лишние жировые кислоты и вместе с токсинами выводит их из организма.
Сардины
Причем лучше всего, если вы будете выбирать те, что приготовлены с добавлением растительного масла, лучше всего оливкового. В этом случае на вашем столе будет блюдо, богато нежирным белком, жирными кислотами омега-3, а также растительными ненасыщенными жирами, которые стимулируют метаболизм и ускоряют процесс сжигания жира. В том числе и того, который скапливается в области талии.
Семена чиа
Уникальные семена Чиа. Семена Чиа поставляются из Эквадора и Перу и означает «сила» на языке майя. Добавьте их в салат или свой утренний йогурт — и вместо привычного завтрака или ланча вы получите настоящий жиросжигатель. Дело в том, что в этих крошечных семенах содержатся все необходимые питательные вещества — и вы получаете полноценный прием пищи при минимуме калорий. Семена Чиа пока редки, но можно заказать их с доставкой по всему миру.
Маринованные овощи
Холодное время года (а март в наших широтах — еще почти зимний месяц) — традиционно сезон маринованных овощей. И если не переусердствовать с солью, они могут быть очень даже полезны не только для здоровья, но и для фигуры. Дело в том, что уксус и уксусная кислота помогают избежать резкого подъема уровня сахара в крови и, следовательно, на более долгий срок сохраняется чувство сытости. Кстати, если вы не любите маринованные овощи, вы можете просто добавлять немного уксуса в качестве заправки к салату из свежих овощей — главное не переборщить!
Яйца
Это отличный вариант для завтрака: в яйцах много белка, они надолго сохраняют чувство сытости, а еще для их переработки требуется по‑настоящему много энергии. Ешьте яйца каждый день — и очень скоро сами заметите разницу!
Темный шоколад
Несколько кусочков темного шоколада стоит съедать каждый день: он очень полезен, благодаря особым антиоксидантам, которыми богаты какао бобы. Главное, на что стоит обратить внимание — это содержание какао, выбирайте тот шоколад, в котором его не менее 70%. И помните, что всего за неделю регулярного употребления темного шоколада ваш объем талии может сократиться на целый сантиметр. Да-да, вот так просто.
Перец чили
Жгучий красный перец не только продукт для похудения, который отлично выступает в роли жиросжигателя, но и просто очень полезный овощ. Доказано, что регулярное употребление перца чили помогает снизить риск развития сердечных заболеваний — в том числе и потому, что перец помогает худеть. Капсаицин, особенное вещество, которого много в этом овоще, помогает снизить аппетит и подстегнуть метаболизм.
По материалам «Домашний очаг»
