Быть красивыми и жизнерадостными осенью и весной многим людям мешает метеозависимость. О простых рецептах возвращения хорошего самочувствия мы сейчас и поговорим.
Многим из нас радость бытия часто омрачает резко изменившаяся погода. После таких перемен и спина болит, и руки, ноги ломит, и голова разрывается. Причём это не простуда и не вирус, поэтому не приходится мечтать о бюллетене. В целом по миру, в зависимости от континентов и погодных условий, насчитывается от тридцати до девяноста процентов метеозависимых людей. Метеозависимость не разделяет жителей земли по гендерному признаку, однако, мужчины чаще женщин подвержены плохому самочувствию при резких переменах погоды.
Обратите внимание — на ваше самочувствие влияет не только скачки атмосферного давление и температуры воздуха, но и влажность, солнечная и магнитная активность и даже электрические поля. Метеочувствительная часть населения всегда искала рецепты противостояния своим недугам.
Есть очень эффективный, но весьма затратный способ борьбы с метеозависимостью. Людям с предрасположенностью к высокому артериальному давлению больше подойдёт климат с высокой влажностью и низкими температурами. А людям, страдающим низким давлением больше подойдёт сухой и тёплый климат.
Осилить переезд может не каждый, поэтому есть и более бюджетные рецепты борьбы с метеозависимостью.
Некоторые люди говорят, что ношение магнитных браслетов значительно облегчает симптомы метеозависимости.
Родиола розовая, Элеутерококк, Китайский лимонник – могут рассматриваться как адаптогены при быстрой утомляемости и слабости.
Контрастный душ утром и вечером приведёт в тонус сосудистую систему. Это отличная профилактика вегетососудистой дистонии и спазмов сосудов при резких изменениях атмосферного давления. Для приёма контрастного душа совсем необязательно тёплую воду чередовать с ледяной. Начинать процедуры можно с просто прохладной воды, постепенно снижая её температуру на пару градусов в неделю.
Также доктора рекомендуют вести метеочувствительным людям дневники зависимости самочувствия от метеорологической ситуации в атмосфере. Вести дневник просто – записывайте в одной графе прогноз погоды, с данными об атмосферном давлении и магнитных бурях. В другой графе описывайте своё самочувствие, какими средствами справлялись с болезненными симптомами, помогало ли симптоматическое лечение. Опытный врач, сопоставив эти данные, сможет адекватно подготовить вас к последующим погодным испытаниям. Таким образом, вы сможете эффективно корректировать своё состояние здоровья и предотвращать его ухудшение, в зависимости от прогноза погоды.
Научитесь прислушиваться к себе и заботиться о своём здоровье, и вам не придётся страдать от неприятных симптомов
