Большинство ученых сегодня всерьез обеспокоены экологической обстановкой. К сожалению, изменить ее радикально в лучшую сторону не представляется возможным. Из-за этого страдают все жители нашей планеты. Особенно ярко пагубное влияние проявляется в том, насколько «засорен» организм городского жителя. Сколько ненужного «мусора» можно носить в себе и даже не подозревать об этом: шлаки, холестерин, сужающий сосуды, токсины, медленно отравляющие организм. Именно поэтому врачи так много говорят о том, что человек должен самостоятельно очищать себя от всего лишнего – это касается каждого.
Для начала хочется отметить, что очищение осуществляется не за один курс процедур, а потому стоит быть готовым к кардинальному изменению образа жизни и соблюдению определенных правил.
Например, стараться хотя бы два раза в неделю выезжать за город, на природу, чтобы подышать чистым воздухом, употреблять в пищу продукты, приобретенные у проверенных производителей, а еще лучше – если есть такая возможность – выращивать овощи и фрукты самостоятельно.
При очищении кишечника не стоит злоупотреблять клизмами. Это может стать причиной развития геморроя, недержания кала, дисбактериоза. Для очищения лучше всего будет использовать так называемые «скрабы» – продукты с высоким содержанием клетчатки, пить травяные настои и чаи или провести курс приема энтеросорбентов. Это более щадящий для органов и в то же время высокоэффективный метод.
Также перед началом процесса детоксикации необходимо обследоваться у врача. Это поможет обратить внимание на проблемные зоны организма, укажет на причины их возникновения и предостережет от ошибок. При некоторых заболеваниях тот или иной вариант очищения организма может быть не просто вреден, но даже опасен.
К голоданию – с целью избавления от шлаков – без контроля врача можно прибегать не чаще одного дня в неделю. При этом голодание вовсе не означает полного отказа от пищи. В такой день привычные продукты можно заменить яблоками или нежирным кефиром, белым куриным мясом или гречкой. В период голодания организм меньше времени и энергии тратит на переваривание пищи и активизирует процессы, направленные на самоочищение.
Для очистки почек и печени в течение трех-четырех дней следует питаться исключительно растительной пищей. К концу этого срока можно заметить изменение цвета стула, улучшение состояния кожи и чувство легкости. Это будет означать, что организм успешно справился с поставленной задачей.
