Если вы живёте жизнью большинства взрослых людей, то возраст вашего сердца больше, чем ваш паспортный, что означает повышенный риск сердечных приступов и инсультов.
Возраст сердца рассчитывается на основе сердечно-сосудистых факторов риска, включая курение, гипертония, диабет и ожирение.
Также различия могут быть значительными в зависимости от пола, образа жизни и других факторов. Например, средний возраст сердца взрослого мужчины примерно на 8 лет больше, в то время как у женщин этот показатель составляет 5 лет. Однако печальными рекордсменами оказались афроамериканцы – возраст их сердца в целом на 11 лет больше паспортного и у мужчин и у женщин.
Если вы обеспокоены не только своей внешностью, но и молодостью ваших внутренних органов, помогите им дольше оставаться молодыми – исключите сигареты, добавьте спорт, прогулки на свежем воздухе, хорошо высыпайтесь и понизьте кровяное давление. Также постарайтесь регулярно проводить чистку организма и освобождаться от токсинов и вредных химических соединений
